Video hôm trước các bạn REFEED là gì? Lúc nào cần REFEED? Vậy thì 1 ngày REFEED nên ăn những gì đây ??
Nhớ nè, REFEED thì vẫn phải check macro các bữa đầy đủ và chi tiết nhé

Sau tập thì lưu ý nên nạp một chút carbs nhanh, mình gợi ý là nên đến từ hoa quả vì nó sẽ cung cấp chất chống oxi hoá tốt cho việc phục hồi cơ bắp

————————————————————
“Muốn đi nhanh thì đi hãy một mình,
Muốn đi xa thì hãy đi cùng nhau.”

HÃY NHỚ RẰNG MÌNH LUÔN Ở ĐÂY ĐỂ GIÚP CÁC BẠN THÀNH CÔNG.

Ai có nhu cầu Online Coaching hay tư vấn thì tương tác với mình qua:

▶️ Youtube Channel:

?Mail: an.nguyen7294@gmail.com
?Facebook cá nhân:

?Fanpage:

?Hợp tác Brand :
?an.nguyen.branding@gmail.com