“Handy, Fernseher, Laptop – viele Dinge in unserem Leben sind in den letzten Jahren konsequent schlanker geworden. Gegen die eigenen überflüssige Pfunde scheint jedoch noch kein Kraut gewachsen – zumindest dauerhaft. Doch Hilfe naht: Arno S., Personal Fitnesstrainer. Abnehmwillige engagieren den drahtigen Mann mit der Idealfigur und dem unnachgiebigen Auftreten eines Drill-Sergeants. Der Ex-Bundeswehrsoldat bietet seinen Kunden ein knallhartes Fitnessprogramm, damit die Diät nicht an der Disziplin scheitert. Klagen werden im Keim erstickt.

Stephanie W. ist Tänzerin in einer Diskothek, genauer gesagt: Gogo-Tänzerin. Rundungen sind in dieser Branche zwar erwünscht, doch nicht an den falschen Stellen. Die 22-Jährige fühlt sich zu dick. Für die richtigen Kurven an den richtigen Stellen soll jetzt Arno S. sorgen. Ausstrahlung und tänzerische Fähigkeiten gesteht der Personal Trainer seiner Kundin zu – doch sein Urteil zu ihrem Körper ist vernichtend: „Komplettbaustelle“. Ein Gentleman hätte das wohl sensibler ausgedrückt, doch auch aus medizinischer Sicht ist Stephanie mit 80 Kilo Körpergewicht bei einer Größe von 169 cm an der Grenze zum Übergewicht.

Diese Grenze längst überschritten hat Alex R. aus Murnau. Er ist Outdoor-Veranstalter und eigentlich sportlich, doch in letzter Zeit hat er sich etwas vernachlässigt. Der 33-Jährige wiegt über 130 Kilo – bei einer Körpergröße von 1,82 Meter sind das mehr als 50 Kilo zuviel. Bevor sein Übergewicht ernsthafte Gesundheitsschäden verursacht, will Alex mit Arnos Hilfe die Notbremse ziehen. Sein Ziel: unter 100 Kilo. Dazu stellt der Personal Trainer Alex’ Ernährung radikal um – ihm stehen nun magere Zeiten bevor.

Doch nicht nur Arnos Kunden haben unter seinem strengen Regiment zu leiden. Auch seine Frau muss am eigenen Leib erfahren was es heißt, mit einem Fitness-Coach verheiratet zu sein. Weil Arno S. ganz bestimmte Vorstellungen von der weiblichen Idealfigur hat, muss Melanie S. dreimal die Woche trainieren – ihr Bauch wird trotzdem dicker, denn sie ist im siebten Monat schwanger.”